Tự tử: Có phải chỉ do áp lực? | Safe and Sound
Mỗi lần báo chí đưa thông tin về những vụ tự tử ở học sinh, chúng ta không khỏi đau sót. Phần lớn độc giả trên các mặt báo cho rằng các em vì quá áp lực từ học tập, từ điểm số, từ kỳ vọng của gia đình. Tuy nhiên, đây chỉ là một trong những yếu tố dẫn đến một vấn đề sức khoẻ mà phần lớn người quyết định tự tử gặp phải - Trầm cảm. Và xót xa vì tại sao không phát hiện vấn để tâm lý của con sớm hơn để đưa tới bác sĩ tâm lý điều trị? Vậy đâu là lý do cho hành động này?
1. Khao khát sống- Khi áp lực nhiều hơn hạnh phúc
Có lẽ không ít người trong chúng ta tự nhủ rằng: Chắc em đã quá đau đớn, quá mệt mỏi, quá căng thẳng rồi. Nhưng hãy ngước qua một chút, ngoài kia cũng có rất nhiều người khó khăn đến cùng cực, đau đớn cả thể xác và tinh thần; hay chính bạn đôi khi cũng mệt mỏi mà nghĩ đến cái ch.ết. Tuy nhiên, tại sao chúng ta không quyết định làm vậy?
Bởi đó là khao khát được sống, vì bản năng con người là sinh tồn. Các nghiên cứu khoa học chứng minh, khi gặp nạn hay đối mặt với nguy hiểm kề cận, vùng dưới đồi của não hoạt động rất mạnh, giải phóng lượng lớn adrenaline vào trong máu, làm tăng nhịp tim và sức mạnh cơ bắp để đối mặt với các tỉnh huống nguy hiểm.
Vì vậy, khi một người quyết định lựa chọn nguy hiểm cho chính mình, có thể họ đã gặp phải vấn đề về tâm lý mang tên Trầm Cảm.
Nếu bạn rơi vào tình trạng này cần sự hỗ trợ đặc biệt từ các chuyên gia tâm lý để quản lý và giảm thiểu các ảnh hưởng. Quá trình chăm sóc thường bắt đầu bằng một cuộc đánh giá cụ thể để xác định mức độ tổn thương mà người bệnh đang trải qua. Dựa trên đánh giá, chuyên gia tâm lý của Safe and Sound sẽ phát triển một kế hoạch điều trị riêng biệt, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng cụ thể của từng người. Lộ trình của Safe and Sound bao gồm:
Theo PGS. TS Bùi Quang Huy, chủ nhiệm khoa Tâm Thần, BV 103, tất cả người tự sát trong thời bình đều có rối loạn tâm thần tại thời điểm đó. Trong số đó, có đến 75% trường hợp tự sát là do bị trầm cảm.
Ảnh 1: Khi một người quyết định lựa chọn nguy hiểm cho chính mình, có thể họ đã gặp phải vấn đề về tâm lý mang tên Trầm Cảm
2. Gen di truyền và môi trường xung quanh ảnh hưởng tới tâm lý thế nào?
Chúng ta thường nghe “lấy vợ xem tông, lấy chồng xem giống”, quan niệm được xem là “cổ hủ” của ông cha đôi khi lại nói lên một vấn đề khó giải thích thời xa xưa- đó là yếu tố gen. Với bệnh nhân bị trầm cảm, đôi khi nguyên nhân được bắt nguồn từ gen di truyền và sự tác động yếu tố môi trường là ngòi nổ.
Ở một số bệnh nhân, người bệnh có tổ hợp gen gây ra trầm cảm, các gen này được di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác khiến cho trầm cảm mang tính gia đình. Chính sự tương tác giữa gen và môi trường giải thích tại sao cuộc sống căng thẳng có thể gây ra trầm cảm ở một số người, nhưng không gây bệnh ở người khác.
3. Tự tử - họ đã chuẩn bị những gì?
Chúng ta thường nghĩ rằng, người bị trầm cảm thường có sự chuẩn bị rất kỹ cho cái chết, hoặc nghĩ đến nó rất nhiều lần. Nhưng đó chỉ là một dạng trầm cảm, một số bệnh nhân có ý định tự sát ập đến rất nhanh dù trước đó chưa hề nghĩ tới cái chết. Trong trường hợp nặng, ý nghĩ tự sát tái diễn, họ có thể cân nhắc kỹ càng trước khi hành động nhằm đảm bảo tự sát sẽ kết thúc bằng cái chết. Ngoài ra, nếu trẻ em đột nhiên tặng lại bạn bè món đồ chơi hay bộ sưu tập ưa thích của mình cũng là một dấu hiệu cảnh báo trẻ có ý định tự s.át.
4. Dấu hiệu người bị trầm cảm
- Khí sắc giảm: nét mặt đơn điệu, buồn bã, một số có thể than phiền các triệu chứng khó chịu như đau đầu, đau bụng, đau cơ khớp... Ở trẻ em và trẻ vị thành niên thường có khí sắc kích thích, bệnh nhân hay cáu gắt vô cớ. Tình trạng này lặp đi lặp lại trong nhiều ngày.
- Mất các hứng thú sở thích trước đây
- Mất cảm giác ngon miệng, ăn ít, sút cân. Một số ít có thể ăn rất nhiều và tăng cân.
- Mất ngủ, một số có thể ngủ quá nhiều.
- Vận động chậm chạp, nói nhỏ, số lượng ít, có thể nằm lỳ trên giường cả ngày không nói gì.
- Giảm sút năng lượng, kiệt sức và mệt mỏi. Cảm giác mệt thường rõ rệt vào buổi sáng.
- Cảm giác vô dụng hoặc tội lỗi. Cho rằng mình là gánh nặng cho gia đình, xã hội.
- Khó tập trung suy nghĩ, ra quyết định, giảm trí nhớ, hay quên.
- Ý nghĩ muốn chết hoặc hành vi tự sát.
Ảnh 2: Khi phát hiện bạn bè người thân có các dấu hiệu bất thường về tâm lý, hãy chia sẻ, lắng nghe và đưa họ ngay đến các cơ sở y tế để được tư vấn và hỗ trợ.
Mong cho mỗi người đều khoẻ mạnh, an yên!
Để giúp khách hàng, các chuyên gia của Safe and Sound luôn đồng hành với bạn, giúp bạn:
- Một bộ não tràn đầy suy nghĩ tích cực nhờ loại bỏ được những suy tư không quan trọng hoặc sai lệch.
- Một tinh thần sảng khoái, hết lo âu để bạn có thể tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc sống ban tặng.
- Một tâm thế tự tin, vững vàng để đưa ra những quyết định nhanh hơn, đúng đắn hơn trong công việc, từ đó gia tăng sức mạnh về tài chính, sự nghiệp và cả sự tự hào.
5. Đội ngũ chuyên gia Safe and Sound có thể giúp đỡ gì cho bạn?
Chúng tôi biết rằng trị liệu tâm lý đôi khi là một bước khó khăn và cố gắng tìm một chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần mới phù hợp với nhu cầu cá nhân và tính cách của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn và không dễ dàng.
Chúng tôi tin rằng sự kết hợp giữa chuyên gia tâm lý và bác sỹ tâm thần sẽ đem lại hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound đáp ứng khắt khe các tiêu chuẩn, giúp bạn giải quyết đa dạng các vấn đề tâm lý bao gồm: Trầm cảm sau sinh, lo âu, rối loạn phân liệt cảm xúc, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, các mối quan hệ, chấn thương tinh thần,…
- Bề dày kinh nghiệm hành nghề với đa dạng vấn đề tâm lý
- Kỹ năng đánh giá, tham vấn và xây dựng kế hoạch hỗ trợ hiệu quả
- Kết hợp linh hoạt các kỹ thuật, phương pháp để hỗ trợ hiệu quả và duy trì kết quả bền vững
Bên cạnh đó, Safe and Sound sẽ:
- KHÔNG coi bạn là bệnh nhân: Ngược lại, chúng tôi coi bạn là một người can đảm đang chống chọi với cả một bầu trời u tối đang chực chờ sụp xuống. Chuyên gia của SnS có thể góp thêm với bạn một đôi tay trong nỗ lực này.
- KHÔNG dạy đời bạn: Chúng tôi sẽ cùng bạn nâng dậy nguồn năng lượng tích cực mà lâu nay đã bị quá nhiều áp lực và khổ đau đè sát đất.
- KHÔNG lạm dụng thuốc và hoá dược: Ngược lại, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm đến những giải pháp hiệu quả và tự nhiên.
